Je médite, jour après jour
Petit manuel pour vivre en pleine conscience
La méditation de pleine conscience est un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité, la lucidité et le goût du bonheur.
Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l’essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent ; jusqu’aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur…
Un livre devenu la référence des manuels de méditation.
26 €
Genre : Santé et bien-être
Typographie : Luciole
Taille de police : 18
Nombre de pages : 400
EAN : 9791026907947
Date de parution : janvier 2025
Format : 15.6 x 24 x 2.6 cm
Poids : 0.509 kg
Partager sur :